Jenis-Jenis Vitamin Dan Manfaatnya Untuk Kecantikan

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????Kulit membutuhkan nutrisi serta vitamin untuk membuatnya tetap sehat. Pemberian nutrisi dan vitamin bisa dilakukan melalui perawatan eksternal maupun internal dengan mengkonsumsi buah atau sayur yang mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh kulit.

Dengan mengetahui manfaat dan fungsi vitamin bagi kulit maka anda akan bisa membagi dan mengetahui vitamin apa saja yang dibutuhkan oleh kulit yang anda miliki.

Setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda, oleh sebab itu setiap orang juga membutuhkan jumlah vitamin yang berbeda pula. Selain itu setiap orang memiliki kebutuhan jenis vitamin yang berbeda untuk kulit mereka.

Vitamin berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit.

Berikut adalah jenis-jenis vitamin serta manfaatnya untuk kecantikan kulit.

  • Vitamin C

Vitamin C bisa kita temukan di berbagai jenis buah-buahan seperti nanas, stroberi dan lain-lain.

Selain buah, vitamin C juga bisa didapatkan dari sayuran seperti sayur tomat, sayur brokoli, seledri dan lain-lain.

Manfaat vitamin C untuk kulit

Vitamin C bermanfaat untuk merangsang pembentukan kolagen pada kulit serta menjaganya dari kerusakan. Kolagen banyak dikenal memiliki kemampuan untuk menjaga agar kulit tidak kusam, serta bermanfaat untuk meremajakan kulit.

Kolagen berfungsi sebagai pengikat air, sehingga kulit akan tetap lembab dan terhindar dari kekeringan. Oleh karena itu apabila anda mengkonsumsi Vitamin C secara teratur dengan jumlah yang tepat, makalah vitamin C akan membantu anda dalam melawan penuaan dini.

Vitamin C juga bermanfaat untuk menjadiakan kulit halus dan lebih kencang.
Vitamin C Juga berfungsi sebagai perisai atau pelindung bagi kulit terhadap bahaya sinar matahari karena vitamin C banyak mengandung antioksidan.

  • Vitamin A

Vitamin A yang banyak terdapat pada buah manga, wortel, bayam, susu, dan kuning telur, dapat meregenerasi sel-sel kulit sehingga kulit jadi lebih sehat dan awet muda.

Beberapa manfaat vitamin A di antaranya adalah

Dapat melindungi kulit dari sinar ultraviolet, polusi, serta dapat mengurangi kerutan karena Vitamin A banyak mengandung antioksidan.
Selain itu vitamin A juga dapat mengurangi produksi minyak pada wajah, serta
Mencegah kulit agar tidak berjerawat
Dan dapat menguatkan jaringan kulit.

  • Vitamin E

Vitamin E banyak terdapat di kacang-kacangan, buncis, pisang, sayuran hijau, susu, telur, serta mentega. Dengan banyak mengkonsumsi vitamin E maka anda bisa mendapatkan kulit yang awet muda.

Vitamin E merupakan salah satu vitamin yang paling dibutuhkan oleh kulit.

Manfaat yang bisa diambil dari Vitamin E.

Melawan penuaan dini, serta memperkuat jaringan sel pada kulit.
Dapat menjaga kelembapan kulit sehingga tidak akan tampak kekeringan atau kusam.
Kemudian vitamin A juga dapat mengurangi peradangan atau infeksi yang terjadi pada kulit.

  • Vitamin Komplek

Manfaat Vitmin B Komplek

Vitamin B6,B12 dapat membantu kesehatan kulit untuk mengurangi timbulnya jerawat serta dapat digunakan untuk mengobati penyakit kulit seperti seboroik eksim, dermatitis, serta psoriasis.
Sedangkan Vitamin B3 dan B5, berfungsi untuk melembabkan kulit.

Sumber utama Vitamin B kompleks diantaranya adalah buah dan sayuran serta daging.

Diantaranya adalah: buah pisang, sayur brokoli, jamur, kedelai, ikan, ayam, dan lain-lain.

ABOUT AUTHOR

Husnul Khotimah

NO COMMENTS

GIVE A REPLY