5 Olahraga Yang Baik Untuk Kecantikan

olahraga muslimSudah banyak wanita telah membuktikan bahwa olahraga merupakan salah satu sumber kesehatan yang paling alami serta paling banyak manfaatnya. Dengan berolahraga kita akan mendapatkan tubuh yang sehat, jantung yang sehat, serta paru paru yang sehat. Jantung serta paru-paru yang berfungsi dengan baik akan menyebabkan tubuh kita menjadi sehat serta kuat, termasuk juga kulit dan wajah.

Berolahraga secara teratur dan benar akan membuat anda mendapatkan kulit yang halus sehat serta cantik. Tidak hanya itu, olahraga juga dapat menjadi salah satu nutrisi alami yang akan membuat kulit menjadi merona.

Beberapa jenis olahraga yang baik untuk kecantikan kulit di antaranya adalah.

   1. Berlari

Berjalan atau berlari merupakan olahraga paling murah serta paling dianjurkan oleh banyak dokter-dokter serta ahli kecantikan, berjalan sangat baik bagi kesehatan kulit dan kesehatan wajah.

Dengan berlari maka seluruh tubuh akan melakukan aktivitas atau gerakan, mulai dari ujung jari kaki hingga kepala. Dengan berlari maka jantung akan menjadi sehat sehingga oksigen akan mengalir dengan lancar di dalam tubuh. Oksigen yang lancar akan membuat kulit menjadi cerah dan sehat.

2.  Tersenyum dan Tertawa

Siapa bilang kalau tersenyum dan tertawa bukanlah aktivitas olahraga?! Tersenyum dan tertawa merupakan aktivitas berolahraga yang dapat menyehatkan wajah anda. Aktivitas tersenyum dan tertawa dapat menyebabkan wajah menjadi lebih kencang dan sehat, Dengan seringnya wajah dihiasi senyum dan tawa maka wajah juga akan secara otomatis mengeluarkan aura cantiknya. Jadi, sering-seringlah tersenyum dan tertawa agar wajah anda tetap menarik dan cantik.

3. Bersepeda

Olahraga bersepeda kini mulai banyak diminati oleh banyak orang. Bagi kamu cewek-cewek yang menginginkan kulit sehat dan cantik, olahraga ini adalah olahraga yang sangat menyenangkan, bersepeda baik di luar ruangan maupun di dalam ruangan akan menggerakkan banyak sendi-sendi di tubuhmu. Ini akan membuat kulitmu menjadi kencang.

Selain itu dengan bersepeda kamu juga akan banyak membakar selulit-selulit yang ada di bokong, paha maupun lengan. Tahukah kamu selulit adalah lemak yang menumpuk di bagian bokong, paha maupun lengan, selulit membuat kulit menjadi tampak berkerut seperti kulit jeruk.

Berolahraga menggunakan sepeda secara teratur sangat baik untuk kesehatan kulit. Bersepeda bisa kamu lakukan di berbagai kesempatan seperti ketika berangkat kerja, pergi ke sekolah atau hanya untuk bersantai-santai di sore hari.

4. Mengunyah

Selain tersenyum dan tertawa olahraga lainnya adalah mengunyah. Mengunyah menyebabkan wajah kita beraktifitas terus-menerus, otot-otot akan bekerja dan kulit pun akan menjadi kencang. Aktivitas mengunyah bisa anda dapatkan dari berbagai hal mulai dari memakan makanan, atau dengan memakan permen karet. Jika anda suka dengan permen karet pilihlah permen karet yang tidak mengandung pemanis serta pewarna. Dengan sering mengunyah permen karet maka otot-otot wajah anda akan semakin kencang, hal ini akan menyebabkan wajah anda menjadi sehat, menarik dan cantik.

5. Angkat Beban

Olahraga angkat beban merupakan latihan fisik yang baik. Anda bisa melakukan olahraga angkat beban di berbagai tempat seperti di Gym maupun dirumah. Dengan melakukan aktivitas fisik angkat beban secara rutin dapat membantu mengurangi kerutan serta membuang lemak dilengan, di pinggul, maupun di betis dan paha.

Demikianlah beberapa olahraga sederhana yang bisa anda lakukan untuk menunjang fisik serta kecantikan anda.

ABOUT AUTHOR

Husnul Khotimah

COMMENT ( 1 )

GIVE A REPLY